許多母親擔心生完孩子后乳房下垂。那么，如果乳房在生完孩子下車了，該怎么辦呢?讓我們看一看。

　　生了寶寶后乳房下垂該怎么辦?

　　1.用左右手分別按摩左右乳房，四指并攏，從胸骨向胸部兩側(cè)拉伸按摩，連續(xù)按壓兩次;遵循同樣的手勢，從反方向往胸部上方按摩，沿著胸部周圍的肌肉按壓三次。

　　2.左右手從胸骨上方開始，向鎖骨方向按摩，連續(xù)做10次左右的提拉按摩;然后雙手以提胸姿勢按摩頸部，10次左右。這種豐胸按摩可以改良下垂的乳房，延緩中年女性乳房下垂

　　3.保持上半身挺直，將左右手放在乳房，兩側(cè)側(cè)身握住乳房，輕輕將乳房推到乳溝中間，重復10次左右。這種按摩可以針對中年女性的乳房，向外擴張，可以有改良乳房松弛和向外擴張的現(xiàn)象。

　　4.伸展腰腹，舉起雙臂，左右手同時張開，大拇指和四指保持垂直位置，圍繞乳房沿乳房，外圍由內(nèi)向外按摩再沿乳房頂部以同樣的位置由下而上按摩乳房，直至頸部。

　　生完寶寶胸部松該怎么辦?

　　1.吃好。

　　現(xiàn)代醫(yī)學已經(jīng)證明，女性乳房的發(fā)育與食物有很大關系。要知道，胸部是一個富含脂肪的腺體組織，但下半部分人因為后天遺傳和自身內(nèi)分泌的原因，會比同齡人更加敏捷。為了增強后天胸部的發(fā)育，多吃刺激內(nèi)分泌的食物尤為重要。胸部有點下垂怎么辦?所以媽媽產(chǎn)后不要急于減肥，加強營養(yǎng)補充是很有必要的。這時，馮的食療就顯得重要了!

　　2.好好鍛煉。

　　運動豐胸是一個很重要的方法。適當?shù)倪\動可以促進乳房血液循環(huán)，增強胸肌，使乳房堅硬豐滿。胸部有點下垂怎么辦?豐胸運動對于產(chǎn)后乳房下垂的媽媽果尤為。

　　流行的可以停止游泳、瑜伽、俯臥撐、胸部鍛煉等運動。俯臥撐常見，睡前仰臥，保持身體挺直，雙手托住腹部和胸部，同時支撐身體，雙臂與床成90度角;產(chǎn)后乳房下垂怎么辦?仰臥時手臂彎曲，身體睡不著，漸漸著地。

　　3.好好按摩。

　　如果媽媽產(chǎn)后想快速豐胸乳房，可以通過睡覺時停止乳房按摩來提高豐胸乳房的果。新媽媽洗澡后要用正確的方法按摩胸部，取適量的波密美容霜涂在手心，從胸部中間(避開乳暈)畫圈向上按摩到鎖骨位置，然后將范圍擴大到胸部外圍，繼續(xù)做螺旋按摩。每個動作重復10次，直到你的胸部感到模糊和熱。這樣不僅能有促進胸部的血液循環(huán)，還能改良胸部萎縮下垂的現(xiàn)象。堅持一個月，胸部會長很多。

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