【到底該不該整容？整容決策分析大全】很多人想要通過整容手術(shù)(整形，美容等等帶有侵入性的干預(yù)方法，下文混用)來消除自己感知到的外表缺陷(瑕疵，奇怪，不正常，不對勁，不。。。諸如此類，為了方便行文，以下統(tǒng)一用“缺陷”這個詞來描述)。這個想法是否對自己有利，這個行動作出之后自己的原計劃有多大勝算?？梢詮倪@幾個角度考慮：(先甩個圖，圖后是詳文)

　　一、整形之前的情況。

　　如果你決定整形之前的情況，屬于，比如你要做鼻部整形(“鼻子”換成任何你想要整形的部位)，那么此前對自己鼻子評價是什么?鼻子對你的生活造成了什么樣的影響?

　　(1)如果你對鼻子的評價是丑陋的畸形的怪異的，而多數(shù)人沒有這樣評價(無論你認為他們是否說了實話，單單從表現(xiàn)出來的人數(shù)衡量)?那么你對自己外表的認識可能存在給你的生活造成不便的偏差。

　　(2)此前是否連續(xù)比如三個星期，一個月每天多數(shù)時間都在考慮整形的問題，并因為這種考慮，而降低了學習或工作的*率，因為你的注意力在整容上面，整容的想法讓你分心了?

　　(3)此前是否出現(xiàn)了這樣的行為，比如通過包括鏡子在內(nèi)的任何反光表面反復(fù)查看鼻子，看到別人就主要看別人的鼻子，然后跟自己的進行比較，或者用各種方式測量鼻子是否正常，或者上網(wǎng)逛相關(guān)論壇獲取鼻子相關(guān)信息，這些行為耗費了你大量的時間干擾了你的生活，比如因此遲到誤工，無心打理家務(wù)等等。

　　(4)是否因為鼻子的問題，你還回避人群，回避某些特別的場合，因此讓你的生活越來越受到限制。

　　(5)你是否為整形的問題感到了痛苦，比如情緒低落，焦慮，恐懼，擔心，害怕，絕望，失望，壓力等等。如果出現(xiàn)了上述情況，請慎重考慮整形，因為通過整形來解決問題的勝算幾乎為零，要問為什么?因為上述這些情況，正是軀體變形障礙(body dysmorphic disorder，BDD)的篩查提問，如果對上述提問的回答“是”越多，越可能是BDD。當然，同不同意自己是不是BDD，這真的沒有關(guān)系，這只是一個用來概括某些特定情況的一個便于交流的術(shù)語而已。即使不用BDD這個標簽，如果上述5個方面，你中了很多，請千萬千萬慎重考慮整形的問題。

　　二、我自己整形的理由是什么?

　　因為(1)那個部位太丑了，太畸形了，太怪異了，不夠，和其他部位不協(xié)調(diào)，不正常，有點異常但嚴重影響整個外觀;(2)變得更好看了一點——自己看著自己心里爽——自己爽了做什么事都順利了——我的生活就會發(fā)生很大的改變;(3)變得更好看了一點——別人不會那么排斥我了(別人更喜歡我，更受人歡迎)——我的生活就會發(fā)生很大的改變。這兩種思路，每個鏈條，越往后，手術(shù)后滿意的可能性越低，再次手術(shù)的可能性越大。

　　三、別人是否認為我應(yīng)該整容

　　這些人包括你的父母，朋友，伴侶，同事，還有整形醫(yī)生等等，他們的理由是什么?如果這些多數(shù)人認為你外表正常，不存在你說的缺陷，或者認為你說的缺陷在他們看來不是缺陷，或者他們認為缺陷真的太小，沒有必要整形，或者整形和不整形都無所謂，不管你認不認可他們的觀點，不管你認為他們是不是說實話是不是安慰你的，只要是多數(shù)人認為外表正常，沒必要整容，強烈建議考慮一下大多數(shù)人的意見。讀到這里，是否有點心生怨氣，臉又不是長在你身上，當然說話不嫌腰疼，大多數(shù)人?再大多數(shù)人都不是我自己!我自己受的苦，自己知道。不要著急，請往下看。

　　四、整形之后的期望。

　　如果你對整形之后的期望是，我更好看了，更有吸引力了，更受歡迎了，人們更愿意跟我交朋友，更容易找到男女朋友，工作上更加順利，人際關(guān)系上更加和諧，和家人的關(guān)系也可能更好。。。如果，上述的這些期望，你認可得越多，則越說明整形被賦予了更多不切實際的意義，更大的希望意味著更大的風險。

　　五、別人整了都變好了，我也可以。

　　這個“別人”你了解多少，你了解到他手術(shù)之前是否為了整形而輾轉(zhuǎn)反思，干擾了生活學習工作人際?他是否對手術(shù)賦予了前面提到的那些生活各個重要領(lǐng)域的巨大意義?他整形結(jié)束之后他自己是否對整形滿意，這個滿意度是多少，滿分是100分，多少分的滿意，不滿意的分數(shù)要怎么看待?滿意的態(tài)度能持續(xù)多久?幾天，幾周，半年，一年?是否又新生了新的不滿意，新的需要整形的地方?你對此究竟了解多少?

　　上述所有問題，我都有，但我就是想整容，我天天都在為此糾結(jié)權(quán)衡，怎么辦，我就是想去!來，給自己一個約定，比如半年，一年之后再去計劃你的整形。這個約定的方法*有意義，不是說不要整形，也沒有說非得整形，這個約定給你增加了一個真正的選擇，一個機會，就是說你真正去實踐去體驗一下——“沒有手術(shù)”——這個想法存在的生活，這個生活體驗之后，你才有資格說我還是要去嘗試一下另一種生活，整容之后會怎樣。注意，約定半年或者一年，這個時間*好長一點，整容手術(shù)的機會在哪里，這個機會又不會因為你的推遲而失去，而且退一步講，整容手術(shù)隨著科技的發(fā)展，技術(shù)日漸成熟，延遲之后去整形，風險不是更小。約定一個時間，延遲!整形的機會不會因為你的推遲而失去，它一直在那里。

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